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適切です
摂取 1794.7 kcal
目安 1180 ~ 2065 kcal
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約105 gが不足
摂取 43.4 g
目安 148 ~ 361 g
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約29.7 gが不足
摂取 20.3 g
目安 50 ~ 103 g
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約941 mgが過剰
摂取 4089.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.4 gが不足
摂取 15.8 g
目安 26.2 ~ 57.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約250 mgが不足
摂取 1350.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約468 mgが不足
摂取 132.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約359 μgが不足
摂取 90.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約40.2 mgが不足
摂取 44.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約27.2 μgが不足
摂取 37.8 μg
目安 ~ μg
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約96 μgが不足
摂取 104 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 19.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 17 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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