|
適切です
摂取 2533.7 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
|
|
適切です
摂取 260.4 g
目安 184 ~ 450 g
|
|
約30.1 gが過剰
摂取 159.1 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
適切です
摂取 1755.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 69 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約448 mgが不足
摂取 1551.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1097.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約452 μgが不足
摂取 98.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約78.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約32.1 μgが過剰
摂取 82.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約34.4 μgが不足
摂取 40.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約71.1 μgが不足
摂取 128.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 177.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|