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適切です
摂取 1974.8 kcal
目安 1646 ~ 2881 kcal
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約190 gが不足
摂取 15.8 g
目安 206 ~ 504 g
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約5.2 gが不足
摂取 34.8 g
目安 40 ~ 144 g
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約31.4 mgが不足
摂取 568.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.8 gが不足
摂取 8.8 g
目安 36.6 ~ 80 g
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その他の栄養素も見る |
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約1226 mgが不足
摂取 774 mg
目安 2000 ~ mg
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約553 mgが不足
摂取 46.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約500 μgが不足
摂取 50 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.4 μg
目安 2 ~ μg
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約82.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約180 μgが不足
摂取 19.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 146 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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