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約1151 kcalが過剰
摂取 4216.9 kcal
目安 1533 ~ 3066 kcal
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約5.8 gが過剰
摂取 542.8 g
目安 192 ~ 537 g
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適切です
摂取 93.5 g
目安 40 ~ 153 g
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約3470 mgが過剰
摂取 7407 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約37.6 gが過剰
摂取 122.8 g
目安 34.1 ~ 85.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5003.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 791 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 19.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1343.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 108.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1335.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 149.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 506.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 502 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.4 g
目安 20 ~ g
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約8.4 gが過剰
摂取 16.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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