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約11.7 kcalが過剰
摂取 2356.7 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 291.7 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 71 g
目安 40 ~ 117 g
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約907 mgが過剰
摂取 4844.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.3 gが過剰
摂取 65.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3433.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 773 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約316 μgが不足
摂取 234.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 138.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 164.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 378.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 84.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.4 g
目安 20 ~ g
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約3.2 gが過剰
摂取 11.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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