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適切です
摂取 1911.7 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 262.8 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 100.2 g
目安 40 ~ 117 g
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約1450 mgが過剰
摂取 5386.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3926.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 727.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約252 μgが不足
摂取 298.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 29.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 435.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 496.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 329.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.8 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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