|
適切です
摂取 1948 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
適切です
摂取 211.3 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 95.3 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
適切です
摂取 3004.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 50.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3402.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 631 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約244 μgが不足
摂取 306.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 24.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約2 mgが不足
摂取 83 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 18.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 364.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 397.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 116.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約4.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|