健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ ソーセージパン クリームシチュー	味噌ラーメン 生茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オリジナルチキン セロリステック フライドポテト アサヒ スーパードライ ... ハイボール	2388.1	kcal
4月2日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	若鶏のレモン蒸し 薄揚げのすき焼き マカロニサラダ 枝豆のおかか和え ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 ゆで玉子 まぐろ納豆 焼酎水割り 鮭弁当	2017.5	kcal
4月3日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	アジの西京焼き 春雨の炒め物 カリフラワーの甘酢漬け 白花豆 牛ごぼうご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶		721.2	kcal
4月4日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と野菜の五目炒め 湯葉巻きの煮物 さつま芋とチーズのサラダ 高菜ともやしのソテー ごはん 味噌汁　長ねぎ汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 海鮮サラダ 青じそドレッシング 大根サラダ 本麒麟 麦ごはん まぐろ納豆 久保田万寿 野菜炒め リンゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	1915.4	kcal
4月5日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	白身魚のフライ　玉子あん 筑前煮 白菜の甘酢漬け 大根とこんにゃくの炒り煮 ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶 プリン 生茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オニオンサラダ 青じそドレッシング 本麒麟 海老焼売 海老餃子 お刺身３点盛り 特上握り寿司 ウーロンハイ リンゴ ウーロン茶	1933.4	kcal
4月6日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏の唐揚げ じゃが芋の金平 きぬさやとコーンの炒め物 切干大根のハリハリ漬け チラシ寿司 ゆうげ トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル 本麒麟 まぐろ納豆 特上握り寿司 海老シュウマイ 焼酎お湯割り えごま油 リンゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	1983.2	kcal
4月7日(土)		青汁 トマトジュース ダノン キウイフルーツ こだわり果樹園　甘夏みか... リンゴ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	醤油ラーメン おにぎり　海老マヨネーズ	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 本麒麟 ハイボール サーロインステーキ 特上カルビ 温野菜 玉子焼き リンゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	2234.4	kcal
4月8日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 夏みかん 一日分の野菜	とんこつラーメン 海鮮チャーハン サントリー ホット黒烏龍...	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 アサヒ スーパーモルト ... ホタテの刺身 まぐろ納豆 久保田万寿 特上握り寿司 リンゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	2102.9	kcal
4月9日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 甘夏みかん 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豚肉と野菜の中華風 高野豆腐のあっさり煮 豆豆サラダ 人参と薄揚げの金平 ごはん 豆腐の味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... カニカマ バージンオリーブオイル えごま油 まぐろ納豆 本麒麟 イカのガーリックソテー 鉄火巻き 久保田万寿	1903.6	kcal
4月10日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 夏みかん 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	イワシの梅煮 ゆで野菜のアイオリソース 卯の花 さつま芋の甘煮 わかめご飯 わかめの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 コールスロー 青じそドレッシング オイキムチ 本麒麟 カツカレー 焼酎お湯割り しじみのつまみ 茎ワカメ	2066.4	kcal
4月11日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉とごぼうの煮物 玉子ときくらげの中華風 なすの酢醤油浸し 三色煮豆 ごはん ほうれん草の味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オニオンサラダ えごま油 本麒麟 海鮮サラダ イタリアンドレッシング 豚汁 親子丼 リンゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	1928.1	kcal
4月12日(木)		青汁 トマトジュース ナチュレ　恵 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	エビカツ 枝豆いなりの煮物 マカロニサラダ きゅうりとハムの和え物 ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 ミックスサラダ 鉄火巻き まぐろ納豆 久保田万寿 まぐろ三昧 リンゴ ウーロン茶	1948	kcal
4月13日(金)		青汁 トマトジュース ナチュレ　恵 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏の照り焼き 大根とこんにゃくの炒り煮 ごま風味のポテトサラダ 金時豆煮 梅ご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 まぐろ納豆 冷やしうどん （東京・千... 鉄火巻き サントリー 黒烏龍茶 [...	1756.4	kcal
4月14日(土)		青汁 トマトジュース ナチュレ　恵 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	長崎チャンポン おにぎり　海老マヨネーズ 生茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 まぐろ納豆 カツオの刺身 ニンニクスライス 大海老の刺身 久保田万寿	1917	kcal
4月15日(日)		青汁 ヤクルト Ｒ－１ ハム＆エッグ 野菜サラダ ごまドレッシング 納豆 ごはん しじみの味噌汁　（薄味）	たけのこの煮物 たらの芽の天ぷら エビの天ぷら わらび天ぷら つくしの天ぷら たけのこご飯 お吸い物	オニオン＆レタスサラダ ダイコンサラダ 和風サーロイン ハンバーグ ライス	2611.1	kcal
4月16日(月)		野菜サラダ スクランブルエッグ トースト ベーコン アイスコーヒー	鶏肉の玉子あん ジャーマンポテト 白菜のサラダ 金平ごぼう ごはん 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル 本麒麟 久保田万寿 中トロ刺身 うな丼 えごま油 ウーロンハイ リンゴ ウーロン茶	2129	kcal
4月17日(火)	ウーロン茶	青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	サバの味噌煮 南瓜のいとこ煮 切干大根のごまドレッシン... ひじきの梅和え 五穀入りご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜（キムチ） 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 カレーうどん 本麒麟 リンゴ	1782.7	kcal
4月18日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ コーヒー アセロラ ビタミンC	牛すき煮 野菜の炊き合わせ カリフラワーの甘酢漬け オクラのおかか和え ごはん 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 本麒麟 トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 海鮮丼 肉うどん ウーロンハイ	1815.6	kcal
4月19日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豆腐ハンバーグたけのこあ... 里芋と豚肉の昆布煮 大根とわかめの酢の物 いんげんと玉ねぎのごま炒... ごはん Mカップ とん汁 トクホの緑茶	本麒麟 もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで卵 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 まぐろ納豆 特上握り寿司 ミル貝の刺身 肉餃子 ウーロンハイ	1963.5	kcal
4月20日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の甘酢あんかけ ひじきの煮物 なすの揚げ浸し きゅうりのドレッシング 鮭菜飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 まぐろ納豆 お刺身５点盛 久保田万寿	1937.6	kcal
4月21日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... キウイフルーツ バナナ みかん 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	ざるそば メガおにぎり 鮭＆ツナマ... トクホの緑茶	白菜キムチ もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 まぐろ納豆 カツオの刺身 ニンニクスライス 大海老の刺身 久保田万寿 リンゴ ウーロン茶	2020.7	kcal
4月22日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ カフェオレ ランチパック　ソーセージ... クリームシチュー	一日分の野菜 焼きそば ウーロン茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 ハイボール リンゴ ウーロン茶 ブルコギ トッポギ	2154.6	kcal
4月23日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏の味噌焼き 海鮮と春雨の炒め物 コールスローサラダ 昆布豆 ごはん ゆうげ トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... まぐろ納豆 つけ麺 鉄火巻き 久保田万寿	2039.1	kcal
4月24日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	銀ヒラスの塩こうじ じゃが芋とエビ団子の煮物 南瓜とナッツのサラダ 白菜と油あげの煮浸し 生姜そぼろご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 レモンタン トマト＆オニオン＆レタス... 本麒麟 カツカレー 並 ポテトサラダ サントリーチューハイ ド... リンゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	2006.9	kcal
4月25日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と玉ねぎの炒め和え 三色いなりの煮物 ほうれん草の白和え 白菜と薄揚げの煮浸し ごはん あさげ トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... まぐろ納豆 鉄火巻き 久保田万寿 巻き寿司 サントリー 黒烏龍茶 [... ヤクルト	2171.1	kcal
4月26日(木)		青汁 トマトジュース ダノンヨーグルト キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	アジ梅しそフライ なすのカレーあん ほうれん草とえのきのお浸... いんげんとコーンのグラッ... ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 天然ブリ刺し 大根サラダ 本麒麟 海鮮サラダ 中とろ刺身 特上握り寿司 ウーロンハイ	1809.1	kcal
4月27日(金)		青汁 トマトジュース ダノンヨーグルト キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	チキンカツ　和風あん じゃが芋の金平 きゅうりの酢の物 人参と薄揚げの金平 菜めし 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブ えごま油 本麒麟 春巻き 鴨おろしうどん 鉄火巻き サントリー 黒烏龍茶 [...	1869.7	kcal
4月28日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	きつねうどん 巻き寿司 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 まぐろ納豆 本麒麟 カツオのたたき ニンニクスライス 大海老の刺身 タコ刺し 久保田万寿 イチゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	1838	kcal
4月29日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ カツサンド クリームシチュー	ソーメン まぐろ山かけ	もずく酢 枝豆 ゆで玉子 トマト＆オニオン＆レタス... 白菜キムチ ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 手羽先の唐揚げ ナポリタン チキンライス アサヒ 黒生 [カン] ... リンゴ イチゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	2315.2	kcal
4月30日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー ミックスサンド 一日分の野菜	冷やし中華 おにぎり　海老マヨネーズ トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 本麒麟 チキンライス スパイシーチキン ナポリタン ハイボール リンゴ	2350.8	kcal