健康管理は、食事の管理から。冷奴の栄養バランスを見てみよう

さわたろうさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>冷奴の詳細

冷奴の詳細

材料

絹ごし豆腐 普通サイズ0.2丁 33.6 kcal
小口ネギ 0g 0 kcal
ゴマ 0g 0 kcal
かつお節 0g 0 kcal
濃口しょうゆ 0g 0 kcal
    33.6 kcal
冷奴

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 33.6 kcal
 
1.8%
内訳
炭水化物 1.2 g
 
0.3%
内訳
タンパク質 2.9 g
 
3.2%
内訳
ナトリウム 4.2 mg
 
0.1%
内訳
脂質 1.8 g
 
3.6%
内訳
カリウム 90 mg
 
3%
内訳
カルシウム 25.8 mg
 
1.1%
内訳
0.5 mg
 
1.2%
内訳
亜鉛 0.3 mg
 
1%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
内訳
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 7.2 μg
 
11%
内訳
葉酸 6.6 μg
 
0.6%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.2 g
 
1%
内訳
食塩相当量 --- g
 
---%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
11/1  つかっと
うーん  taka0723
間違ったのは私  打ち水
冬が来る前に♪  ましゃもも
11/1  Reケン
14℃晴れ  muusan
11月1日(金)雨  凡 ハヤト
豚汁  mommomo
10/31  つかっと
Happy  Ha...  ましゃもも
14℃晴れ  muusan
ハロウィン  おじまる子
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
内科定期健診  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ