健康管理は、食事の管理から。鶏のスッパ煮の栄養バランスを見てみよう

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鶏のスッパ煮の詳細

材料

＊若鶏手羽 40g 84.4 kcal
＊穀物酢 10g 2.5 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
＊ショウガ 0.3片 0.9 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.3片 2.4 kcal
＊薄口しょうゆ 5g 2.7 kcal
    96.8 kcal
鶏のスッパ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 96.8 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 346 mg
 
8.7%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
7%
 内訳
＊カリウム 106 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 23.6 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 20.4 μg
 
27.2%
 内訳
＊葉酸 7 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 48 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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