健康管理は、食事の管理から。塩分浄化野菜たっぷりスープの栄養バランスを見てみよう

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塩分浄化野菜たっぷりスープの詳細

材料

＊キャベツ 65g 15 kcal
＊玉ねぎ 65g 24.7 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 100g 20 kcal
＊にんじん 65g 24.1 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊固形コンソメ 固形0.3個 3.5 kcal
    87.6 kcal
塩分浄化野菜たっぷりスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.6 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 20.2 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 585 mg
 
18.5%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 647 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 67.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 492 μgRE
 
16.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 43.8 mg
 
43.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 57.7 μg
 
88.7%
 内訳
＊葉酸 102 μg
 
10.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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