健康管理は、食事の管理から。ご飯の栄養バランスを見てみよう

まゆげさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ご飯の詳細

ご飯の詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
    235.2 kcal
ご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 235.2 kcal
 
10.4%
 内訳
＊炭水化物 51.9 g
 
13.2%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 1.4 mg
 
---%
  
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 40.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 4.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
PayPayで…→ 　みたお
5月９日（木）晴れ 　凡　ハヤト
4:30起床 　pushuca
曇のち晴 　komokomo
5/9 　つかっと
2024/5/9 　もも子の明日
5/9 　Reケン
焼きたらこ 　みど☆り
また副鼻腔炎でした 　megulalal...
万ちゃん記 (25... 　さわやか?万ちゃん
記憶の旅人♪ 　ましゃもも
MyLife 9M... 　Tokyo198
桜からツツジへ 　おじまる子
13℃雨 　muusan
4714日目－21... 　たいパパ
UFO♪ 　ましゃもも
5/8 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ