健康管理は、食事の管理から。かぶの塩昆布和えの栄養バランスを見てみよう

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かぶの塩昆布和えの詳細

材料

＊かぶ（根） 小1個 4.2 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
＊ショウガ 0.3片 0.9 kcal
    5.1 kcal
かぶの塩昆布和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 5.1 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 79.2 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 58.3 mg
 
1.9%
 内訳
＊カルシウム 5.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 10 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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