健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマトソース煮の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉のトマトソース煮の詳細

材料

＊若鶏モモ 中4枚 2400 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 大4缶 320 kcal
＊食塩 小さじ10杯 0 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ20片 161 kcal
＊オリーブオイル 大さじ10杯 1197 kcal
    4078.1 kcal
鶏肉のトマトソース煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 4078.1 kcal
 
152.7%
 内訳
＊炭水化物 102 g
 
21.8%
 内訳
＊タンパク質 216 g
 
162.4%
 内訳
＊ナトリウム 28439 mg
 
722.3%
 内訳
＊脂質 303 g
 
408.9%
 内訳
＊カリウム 7776 mg
 
259.2%
 内訳
＊カルシウム 234 mg
 
10.1%
 内訳
＊鉄 12.2 mg
 
24.4%
 内訳
＊亜鉛 21.6 mg
 
72%
 内訳
＊ビタミンA 1240 μgRE
 
41.3%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
142.8%
 内訳
＊ビタミンB2 2.7 mg
 
168.7%
 内訳
＊ビタミンB6 5.6 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンB12 4.8 μg
 
200%
 内訳
＊ビタミンC 208 mg
 
208%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 31.8 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンK 771 μg
 
1028%
 内訳
＊葉酸 578 μg
 
57.8%
 内訳
＊コレステロール 1176 mg
 
156.8%
 内訳
＊食物繊維 27.6 g
 
110.4%
 内訳
＊食塩相当量 71.9 g
 
898.7%
 内訳


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