健康管理は、食事の管理から。にんじんのかき揚げ（塩）の栄養バランスを見てみよう

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にんじんのかき揚げ（塩）の詳細

材料

＊にんじん 30g 11.1 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 7g 64.5 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    94.2 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 94.2 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 210 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
14.6%
 内訳
＊カリウム 91.6 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 11.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 212 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.5 μg
 
18%
 内訳
＊葉酸 9.3 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 21.1 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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