健康管理は、食事の管理から。卵スープの栄養バランスを見てみよう

エルフショットさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>卵スープの詳細

卵スープの詳細

材料

ほうれん草 25g 5 kcal
固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
バター 2g 14.9 kcal
食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
M0.5個 32.5 kcal
    58.6 kcal
卵スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 58.6 kcal
 
2%
内訳
炭水化物 2 g
 
0.4%
内訳
タンパク質 3.4 g
 
2.4%
内訳
ナトリウム 708 mg
 
17.9%
内訳
脂質 4 g
 
5.1%
内訳
カリウム 207 mg
 
6.9%
内訳
カルシウム 24.5 mg
 
1%
内訳
0.9 mg
 
1.8%
内訳
亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
内訳
ビタミンA 130 μgRE
 
4.3%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
内訳
ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
内訳
ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
内訳
ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 70.7 μg
 
94.2%
内訳
葉酸 62.1 μg
 
6.2%
内訳
コレステロール 94.5 mg
 
12.6%
内訳
食物繊維 0.7 g
 
2.8%
内訳
食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
11/1  つかっと
うーん  taka0723
間違ったのは私  打ち水
冬が来る前に♪  ましゃもも
11/1  Reケン
14℃晴れ  muusan
11月1日(金)雨  凡 ハヤト
豚汁  mommomo
10/31  つかっと
Happy  Ha...  ましゃもも
14℃晴れ  muusan
ハロウィン  おじまる子
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
内科定期健診  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ