健康管理は、食事の管理から。鶏の揚げだし　湯葉あんかけの栄養バランスを見てみよう

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鶏の揚げだし　湯葉あんかけの詳細

材料

＊若鶏モモ 中0.2枚 120 kcal
＊湯葉（生） 0.2人前 9.2 kcal
    129.2 kcal
鶏の揚げだし　湯葉あんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 129.2 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 10.6 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 35.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
13.6%
 内訳
＊カリウム 174 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 6.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 23.4 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 32.7 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 7.6 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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