健康管理は、食事の管理から。エビ餃子の栄養バランスを見てみよう

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エビ餃子の詳細

材料

＊餃子の皮 市販品1枚 14.6 kcal
＊ブラックタイガー 中1尾 11.5 kcal
＊豚ミンチ 5g 11.1 kcal
＊長ネギ 5g 1.4 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊料理酒 1g 1.8 kcal
＊濃口しょうゆ 0.1g 0.07 kcal
    49.6 kcal
エビ餃子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.6 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 68.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 60.5 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 12.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.8%
 内訳
＊葉酸 5.6 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 24.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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