健康管理は、食事の管理から。ジャポネソースの栄養バランスを見てみよう

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ジャポネソースの詳細

材料

＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊濃口しょうゆ 50g 35.5 kcal
＊みりん風調味料 25g 56.5 kcal
＊料理酒 25g 45.5 kcal
＊砂糖（三温糖） 8g 30.6 kcal
＊穀物酢 25g 6.3 kcal
＊オリーブオイル 大さじ1杯 120 kcal
＊おろしニンニク 6g 10.3 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
    379.5 kcal
ジャポネソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 379.5 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 54 g
 
15.1%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 2982 mg
 
94.6%
 内訳
＊脂質 13.2 g
 
23.3%
 内訳
＊カリウム 540 mg
 
18%
 内訳
＊カルシウム 54.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 13.5 mg
 
13.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.5 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 61 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


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