エルフショットさん
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 足あと
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1962年生(男性)
O型 東京都 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/メンタルヘルス 【スポーツ・運動】
健康スポーツ/テニス/卓球/ウォーキング/ジョギング 【病気・症状】
万年メタボ気味/更年期障害的耳鳴り/花粉症的鼻炎/筋力不足的腰/膝/肩/首痛/アルコール及びニコチン中毒 |
参加サークル（1）
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[懸垂一式]に関する記録ノート
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04月13日 晴れ
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【ストレッチ,ウォーキング,ウォークジョグ3km,懸垂一式】 |
朝から、やっと、晴れらしい晴れでした。
今夜は、軽くウォークジョグしたいですね。 ... |
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03月08日 曇り
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【ストレッチ,ウォークジョグ,懸垂一式】 |
今夜は、雨でなければ、軽くウォークジョグしたいですね。
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02月07日 冬晴れ 強風
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【ストレッチ,ウォークジョグ,懸垂一式】 |
昨日のウォークジョグで、約丸々二年間で、
1000km走破
出来ました。
iPod+Nike+様々です。
↑コレがガキの時にあったら、もっとちゃんと鍛えられと ... |
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02月06日 冬晴れ 強風
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【ストレッチ,ウォーキング,テニス,懸垂一式,脚攣り】 |
布団が吹っ飛んだ。
校庭開放テニスですが、風で寒くて、
ボールの空気圧が縮んで弾まない、 ... |
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01月26日 今日も冬晴れ
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【ストレッチ,ウォーキング,懸垂一式】 |
さすがに両腿上が軽い筋肉痛です。
今夜も、軽くまったりとウェークジョク
したいですね。
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01月25日 冬晴れ
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【ストレッチ,ウォークジョグ,懸垂一式】 |
今日も夜、ストレッチ良くしてから
少しウォークジョグしたいですね。
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02月16日 ダルい…
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【ストレッチ,ウォーキング,墨田公園,腹筋一式,懸垂一式,柔軟体操】 |
月曜日+週末の暑さによるダルさ、ですね…
ここで美味しいモノ食べたい～って感じですが、
体重増加が怖いです…
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02月10日 左脛外側コリ
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【ストレッチ,ウォーキング,腹筋一式,懸垂一式,柔軟体操】 |
昨夜、お風呂でよくマッサージしたのですが、
左臑外側だけがまだコリコリしてます。
今夜は、墨田公園までのウォーキングと軽い自重トレーニング
の予定です。 ... |
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