[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

03月15日　イベント 【睡眠の記録】
今日は､テレビ局のイベントに行って来ます。
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02月22日　☆映画★ 【子育ての記録,ダイエット成功談,妊婦の記録,睡眠の記録,運動の記録,レシピの記録,闘病の記録,メンタルの記録,脳トレ記録,通常日記】
試写会は、いつか眠りにつく前に
今夜が、楽しみです。

寝る前の体重が、昨日の朝イチと一緒。朝よりも着ているものがやや多い。そして、寝ている間にいくらか減るはず。ワクワク寝ました。
朝測るのがが、楽しみです。
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08月24日　移動中にしっかり仮眠 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】１１：２０

【今朝起きた時間】５：５０

【お昼寝・仮眠】　５時間移動のうちの半分以上?
【合計睡眠時間】　８時間半 ...
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08月01日　no title 【脳トレ記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】1時

【今朝起きた時間】７時

【お昼寝・仮眠】３時間
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07月15日　昼寝から覚めました★ 【睡眠の記録,四則演算ゲーム,カラー判断ゲーム】
【昨晩寝た時間】１２時

【今朝起きた時間】6時半

【お昼寝・仮眠】多分１時間
【合計睡眠時間】７．５時間 ...
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06月28日　やっとおわった忙しい仕事 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】たぶん１２時ごろ

【今朝起きた時間】６時

【お昼寝・仮眠】　なし
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06月27日　忙しくて、とても疲れています 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】０時５０分

【今朝起きた時間】５時３０分

【お昼寝・仮眠】無理
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