[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あと2㌔痩せたい！！さんのトップページ>記録ノートを見る>[睡眠の記録]に関する記録ノート

[睡眠の記録]に関する記録ノート

03月20日　ご飯ダイエット 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
嘔吐下痢症になってから、ご飯～おかゆの間くらいの、軟らかいご飯を食べている。
風邪自体はもう治ったんだけど、やっぱりまだヘビーな物を食べるのはキツイので。

通常のご飯を炊く1.5倍のお水を入れて炊いてるだけなんだけど、でも、これが結構いい！
胃腸に優しいし、おかゆ！って感じじゃないから飽きないし♪
本当にご飯食べている感じだから全然ストレスなし！！ ...
コメント(0)　続きを読む
02月19日　セルライトでボッコボコ 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ホットミルク
ご飯
減塩梅干
麦納豆（448kcal）
...
コメント(6)　続きを読む
1