エルフショットさん
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 足あと
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1962年生(男性)
O型 東京都 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/メンタルヘルス 【スポーツ・運動】
健康スポーツ/テニス/卓球/ウォーキング/ジョギング 【病気・症状】
万年メタボ気味/更年期障害的耳鳴り/花粉症的鼻炎/筋力不足的腰/膝/肩/首痛/アルコール及びニコチン中毒 |
参加サークル（1）
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[腹筋一式]に関する記録ノート
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03月18日 今夜は卓球
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【ストレッチ,ウォーキング,卓球,腹筋一式】 |
多分、半年後の１０月以降まで、水曜夜の卓球としては最後です。
当分、水曜夜は弾を撃てませんので、その辺を噛み締めて？
愉しんでストレス発散してきますです。
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03月12日 晴れ
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【ストレッチ,ウォークジョグ,腹筋一式】 |
朝から、花粉とかが気になりますが、イイ天気です。
あと、昨夜もそうでしたが、風が吹くと、寒いですね…
今夜も、軽く走りたいですね。 |
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03月11日 今夜は卓球
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【ストレッチ,ウォーキング,テニス,腹筋一式】 |
先週の卓球は、独り素振りだけだったので、弾を打ち合うのは
中10日ぶりです。
昨夜は、久しぶりだったので軽く7kmほどウォークジョグしただけで、
ちょっと脇腹痛と両腕がシビレました…
花粉？でしょうか？？ ... |
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03月10日 平日では
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【ストレッチ,ウォークジョグ,腹筋一式】 |
なんか久しぶり晴れな天気ですね。
さらっと、今夜は軽く走りってストレス発散したいです。
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02月27日 天気悪し
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【ストレッチ,ウォーキング,卓球,腹筋一式】 |
この一週間、悪天気続きですね…
ここで体調崩したら、なんかすごく損な感じなので、
大事にしていきたいです。
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02月16日 ダルい…
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【ストレッチ,ウォーキング,墨田公園,腹筋一式,懸垂一式,柔軟体操】 |
月曜日+週末の暑さによるダルさ、ですね…
ここで美味しいモノ食べたい～って感じですが、
体重増加が怖いです…
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02月10日 左脛外側コリ
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【ストレッチ,ウォーキング,腹筋一式,懸垂一式,柔軟体操】 |
昨夜、お風呂でよくマッサージしたのですが、
左臑外側だけがまだコリコリしてます。
今夜は、墨田公園までのウォーキングと軽い自重トレーニング
の予定です。 ... |
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