[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月27日　明太子パスタ 【運動の記録】
【今日やった運動】
- ラン(30min)
- 筋トレ(全体的に60min)
【今日の感想】
月曜日に続いての陸トレ。
こんなペースで続けられるといいのに。 ...
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04月25日　有給♪ 【運動の記録】
【今日やった運動】
- ラン(30min)
- 筋トレ(全体的に60min)
【新たな発見】
今日はミーティングがなかったので思い切って有給を取ってみた。
冬物をクリーニングに出したり、夏物スーツの裾上げなど、普段やりたくても時間がなくてできなかったことをまとめてできた^^ ...
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04月24日　眠かったzzz 【運動の記録】
【今日やった運動】
- アクアビクス(60min)
【今日の感想】
今日は朝6時から子供が起きて一緒に遊んだため、昼食後に急激に眠気が。。。
その結果いつものアクアサイズの前に泳ぐ時間をとることができなかった><;
結果、アクアサイズの最初はきつかったけど、最後まで体力は持った。なんだか微妙＾＾；
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04月20日　家カレー 【運動の記録】
【今日やった運動】
- 初級水泳(60min)
- アクアサイズ(30min)
【今日の感想】
久々に食べた家カレーがあまり美味しくなかった。。。いつも入れている隠し味を省略したそうな。違うものなんだねぇ。
改めていつも一手間かけている奥さんに感謝m__m
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04月17日　クロールのフォームが。。。 【運動の記録】
【今日やった運動】
- クロール(500m)
- アクアサイズ(60min)
【今日の感想】
水曜日のクラスで、クロールについて衝撃の事実を学んだ。「右手で櫂いたときに右足でキック、左足で櫂いたとき左足でキック」が正解なんだそうだ。ずっと逆だったので自然に泳ごうとするとうまくいかない。強制するためにゆっくり泳いでみたら出来るようにはなったものの動きがとってもギクシャクしている。おまけに6ビート...
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04月16日　ジムは意外と時間が必要？ 【運動の記録】
【今日やった運動】
- ラン(30min)
- 筋トレ(腹筋のみ15min)
【今日の感想】
今日は夕方ちょっと時間ができたのでジムにラン＆筋トレに行った。
実は屋外用のジョギングシューズを持っていないので、今までは普通のスニーカーで走っていたのだけど、ひざが痛くなってしまうのでなるべく外は走らないようにしている。下がコンクリートっていうのもやっぱりひざへの負担が大きいのだろう、きっと。
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04月14日　集中力が。。。 【運動の記録】
【今日やった運動】
- ピラティス(45min)
- ラン(30min)
- 筋トレ(40min)
【今日の感想】
なぜかピラティスのクラスで最初15分くらい集中できない。 ...
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04月13日　土日ジムをサボるとすぐに筋肉痛が>< 【運動の記録】
【今日やった運動】
- 初級水泳(1hr)
- アクアビクス(30min)
【今日の感想】
久々のプール、ちょっと筋肉痛。。。
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04月07日　新しい体重計♪ 【運動の記録】
【今日やった運動】
- 筋トレ(全体的に40min)
- ピラティス(45min)
- ラン(30min)
【今日の感想】
新しい体重計を買ってみた。なんだかいい感じっぽい。Webと連携する機能があるみたいなので、ここで入力している体重はそっちのサイトに移動するかも。 ...
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04月06日　カツカレー♪ 【運動の記録】
【今日やった運動】
- クロール(500m)
- アクアサイズ(30min)
【今日の感想】
仕事が片付かずなかなか1時間のクラスに参加できない。代わりにマイペースで泳ぐ。最近は500m立つことなく泳ぐことができるようになった。
...
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