[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月23日　突然の雨 【食事の記録】
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
・アミノコラーゲン　1パック　34
【間食】 ...
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07月22日　結果オーライ？ 【食事の記録】
【朝ごはん】
・チョココロネ　1個　369
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・揚げナスの甘辛煮　4個　200
・鯖柚子醤油焼　半身　240 ...
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07月21日　やっと土曜日 【食事の記録】
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
・アミノコラーゲン　1パック　34
【間食】 ...
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07月20日　蝉しぐれ 【食事の記録】
蝉しぐれ 【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【おやつ】
・森永マミー　250ml　131
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148 ...
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07月19日　ここから！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
・アミノコラーゲン　1パック　34
【間食】 ...
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07月18日　曇天 【食事の記録】
曇天 【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
・アミノコラーゲン　1パック　34
【間食】 ...
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07月17日　蒸し暑い 【食事の記録】
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・トースト　8切　2枚　310
・コーヒー+砂糖　19
・目玉焼き　2個　240 ...
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07月16日　ゆったりと 【食事の記録】
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・トースト　半分　78
・目玉焼き　2個　240
・コーラ　200ml　90 ...
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07月15日　慌ただしい休日 【食事の記録】
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
・トースト　8切　1枚半　233
・味噌汁　2杯　56
【昼ごはん】
・焼豚たっぷりラーメン　1杯　1130　 ...
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07月14日　ふう～っ！やっと週末 【食事の記録】
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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