インナーマッスル【Wiiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月11日（水）

インナーマッスル
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体の奥にあるインナーマッスルを鍛えるのはやはり大切だそうです。
インナーマッスルとはその名の通り、体の奥にある筋肉です。

特に肩や股関節のインナーマッスルが大切だとかで、
ここがしっかりしていないと肩こりや腰痛の原因になるとか。

インナーマッスルの鍛え方はまた調べておきまーす。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hirosi 2007/04/16 08:56 
大腰筋。階段の昇り降り。どこかの町ぐるみで。お年寄りの寝たきりが少ない、防止できる。箇条書きですみません。　
Wii 2007/04/16 17:25 
>hirosiさん

こんにちはー。
会談の昇り降りはよさそうですねー。
ふむふむ。
hirosi 2007/04/18 08:42 
インナーマッスル＝ピラテｨスを連想。ジムで聞いたことがあります。しまった身体、イチローとかを連想します。
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