やはり【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

やはり
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体重・体脂肪が増えている。
昨日の夜の焼肉のせいだろう。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2430.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
15時
ミノ（1人前） 91 kcal
レバー（0.5人前） 98.3 kcal
センマイ（1人前） 31 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
酒（1人前） 148 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2430 kcal
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