「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」 ～TK66さんの記録ノート

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TK66さんの2008年02月の記録ノート

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 02月29日（金）
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 02月28日（木）
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 02月27日（水）
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市民検診

 02月26日（火）
【今日のできごと】
市民検診

【今日の感想】

ちゃんとした検診は10年ぶりになるだろうか。 ...
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 02月25日（月）
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 02月24日（日）
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 02月23日（土）
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 02月22日（金）
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 02月21日（木）
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初ウォーキング

 02月20日（水）
１２月からずっと遅くまで仕事だったので、ウォーキングする元気がなかった。
運動は休日のスイミングのみ。
今日、ようやくPM８時に仕事が終わり夕食後４０分歩いた。最短コースだったが　しんどかった。
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 02月18日（月）
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 02月17日（日）
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 02月16日（土）
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 02月15日（金）
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 02月14日（木）
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 02月13日（水）
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 02月12日（火）
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 02月11日（月）
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 02月10日（日）
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 02月09日（土）
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非常事態宣言

 02月08日（金）
体重が上がってきている。
今までの苦労が水の泡にならないよう、今日からお酒控えることにします（泣）
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 02月07日（木）
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 02月06日（水）
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ヘルシア緑茶

 02月05日（火）
以前からヘルシアは主に休みの日に飲んでいたが、今日から毎日飲んでみようと思う。
1000ｍｌ入りなら490円程度。2本買って6日間分。
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 02月04日（月）
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やはり

 02月03日（日）
体重・体脂肪が増えている。
昨日の夜の焼肉のせいだろう。
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 02月02日（土）
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 02月01日（金）
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