おでかけ【クリコ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

おでかけ
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【記録グラフ】
朝の体重
43.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
43.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
鮭フレーク（1人前） 19.9 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
11時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)（1人前） 7 kcal
16時
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
19時
ミートソース（0.4人前） 133 kcal
スパゲティ（0.5人前） 189 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1123 kcal
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コメント
クリコ♪ 2008/04/04 09:51 
間食なし！
マック行ってもポテトに手を出さなかった！エライ！
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