カラオケ酒三昧【サムライさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

カラオケ酒三昧
< ええ、ジョグしてな... 　｜　なぜに？ >
１日遅れですが、何か？

ひさびさにカラオケに３人で出かけ

歌いまくりの、飲みまくりでした

な～んか　

体がかるくなった感じのいい感じです

ストレス発散にはあらためて安くて良いなと

思った次第です。

【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1415kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ゆでタマゴ（1人前） 70 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 360 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
19時
タンタン麺（1人前） 550 kcal
ウーロン杯（1人前） 90 kcal
キリンビール キリン スパークリングホップ [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
グリコクラッツ（0.5人前） 122 kcal
  1820 kcal
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