朝フルーツ５０日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

朝フルーツ５０日目
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【今日の天気】雨

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２２時半

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】２時間

【合計睡眠時間】 ８時間半

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
朝食後：すっきり
昼寝後：まぁまぁ

【今日やった運動】
ビリー腹筋Ｐ

【今日の感想】


【今日の体調】
【記録グラフ】
朝の体重
44.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
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