朝フルーツ５２日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

朝フルーツ５２日目
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【今日の天気】曇り

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 １時

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】２時間

【合計睡眠時間】 ６時間

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床後：すっきり
昼寝後：すっきり


【今日やった運動】
ビリー腹筋Ｐ＋カーブス

【今日の感想】


【今日の体調】
【記録グラフ】
朝の体重
44.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
44.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
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