６１日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

６１日目
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【今日の天気】晴れ一時雷雨

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時半

【今朝起きた時間】 ４時半

【お昼寝・仮眠】１時間半

【合計睡眠時間】６時間半

【今日の睡眠状態】
暑いわ、トイレに起きるわでちょっと寝不足

【排便の状態】
起床後：すっきり
朝食後：すっきり

【今日やった運動】
休み

【今日の感想】


【今日の体調】
生理２日目

体年齢　２８歳
ＢＭＩ　１７．５
内臓脂肪レベル　１
基礎代謝　１０６３ｋｃａｌ
皮下脂肪　１６．３％
骨格筋率　２９．６％

【記録グラフ】
朝の体重
44.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
16.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
ウエスト
62cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
45.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
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