６０日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

６０日目
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【今日の天気】晴れ　暑～～い

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ４時５０分

【お昼寝・仮眠】１時間

【合計睡眠時間】７時間

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床後：まぁまぁ
朝食後：まぁまぁ

【今日やった運動】
休み

【今日の感想】


【今日の体調】
生理２日目　昼間にちょっと頭痛があったかな？くらい

体年齢　２８歳
ＢＭＩ　１７．４
内臓脂肪レベル　１
基礎代謝　１０５９ｋｃａｌ
皮下脂肪　１６．５％
骨格筋率　２９．２％

【記録グラフ】
朝の体重
44.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
16.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
ウエスト
62cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
44.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.2%
骨格筋率（%） のグラフ
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