55日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日(日)

55日目

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【朝ごはん】
りんご 野菜ジュース マンゴージャム 生チョコ 珈琲
【昼ごはん】
ごはん 味噌汁 サラダ のり
【間食】
飴 珈琲
【晩ごはん】
白菜 しいたけ きゅうり ハム 柿 りんご 珈琲
【夜食】

【今日の感想】今日は朝からお兄ちゃんの嫁さんの両親が来た。妹の結婚を聞いてお祝いしたいと…。
私はお茶菓子のスイートポテトを作り…、40分も来客してから話をした。疲れた…。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1238kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
リンゴ(1人前) 135 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース(1人前) 44 kcal
農協 マンゴージャム(1人前) 5 kcal
ミルクチョコレート(1人前) 16.7 kcal
インスタントコーヒー(3人前) 25.9 kcal
スジャータ 低脂肪1/2(3人前) 21 kcal
13時
ご飯 (1人前) 336 kcal
味噌汁(1人前) 148 kcal
お父さんサラダ(1人前) 149 kcal
とろろ昆布(1人前) 5.9 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
19時
コープ 本格仕込みボンレスハム(1人前) 48 kcal
白菜(1人前) 87.2 kcal
(2人前) 156 kcal
リンゴ(1人前) 23 kcal
梅酒(1人前) 31.2 kcal
  1238 kcal
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