no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

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【今日のできごと】
　　の、のどが痛い。風邪を引いたか？
　さすがに、明け方窓開けて寝るのは、、、、
　いくら家の娘がうるさくても、自分が起きていられるとき以外は
　窓、開けないようにしよう。
　でもねえ、あのにゃ～、ってあのあどけない目にやられるのよね。
　10歳になるばーさまねこなのに。
　体もだるい。。。。
【今日の感想】

【朝ごはん】
　玉子焼き
　ウインナー1本
　のり、うめごのみ
　緑茶、ごはん80g
【昼ごはん】
　麻婆豆腐
　ごはん80g
　味噌汁
【間食】
　カフェオレ。
【晩ごはん】
　カレーライス
　ゆずきり
　サラダ（レタス、魚肉ソーセージ、塩コショウ、マヨネーズ、牛乳）
　ウイスキー
　ヨーグルトドリンク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1260kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
たまご焼き　（1人前） 101 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
桃屋 梅ごのみ（1人前） 6.2 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 233 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 19.3 kcal
19時
カレーライス（1人前） 273 kcal
くずきり（0.3人前） 35.8 kcal
サラダ（1人前） 62.1 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.5人前） 101 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1259 kcal
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