フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２５　最低血圧７０　脈拍数５４

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８７ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、レッグプレス４０㎏３０回、トレットミル３２分、速度５．０㎞、１１２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏５０回、トレーニングベンチで腹筋運動４０回、腕立て伏せ３０回、約３時間１０分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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