フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２２　最低血圧６６　脈拍数５７

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６７ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、レッグプレス４０㎏３０回、トレットミル３２分、速度６．０㎞、２０６ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏５０回、トレーニングベンチで腹筋運動３０回、腕立て伏せ３０回、約２時間３０分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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