no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
マルコメ しじみ（1人前） 36 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
14時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
21時
おでん（1人前） 307 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
酒（2.5人前） 369 kcal
キリン ＺＥＲＯ（2人前） 133 kcal
  2412 kcal
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