酒抜き!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日(土)

酒抜き!

< やっべぇ~~・・  | 二日抜き~! >
【朝ごはん】
434.6kcal
【昼ごはん】
400.1kcal
【晩ごはん】
402.7kcal
【夜食】
168kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1405kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
オムレツ(しめじ入り)(0.5人前) 105 kcal
ウインナーソーセージ(2人前) 128 kcal
ハム(1.5人前) 44.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ソーメン(0.8人前) 360 kcal
カルビー ポテトチップス ポテリッチ フランス産岩塩(0.1人前) 40.1 kcal
18時
ご飯 中(0.8人前) 188 kcal
キムチ(0.2人前) 3.7 kcal
豚肉とキャベツの炒め物_2(0.3人前) 211 kcal
23時
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ有糖(1人前) 78 kcal
明治 うずまきソフト(1人前) 90 kcal
  1405 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/20 07:42
というか、仕事だったので
飲めなかった。
そんな日に限って知り合いが
近くの店で飲んでいて・・・・
仕事から帰って来て、ちょっと中を伺って見たら
まだ飲んでやんの・・・
うらやましかった・・・
今日も仕事で飲めないし!
お陰で体重が良い感じで減りました^^;
のほ 2009/06/20 13:28
はじめまして。
酒とのタタカイ、がんばってください。

と、人には言いつつ、今日は暑いのでワタシはたぶん飲んじゃいます(^_^;
にゃんこの写真かわいいですね~♪
 みたお 2009/06/20 18:29
ご訪問ありがとうございます!
あ゜・・・おさけ~~~~
明日は飲ませていただきます!
かわいいでしょ~(^^<にャん子
お国 2009/06/20 14:19
お酒との戦い大変ですよね、昨日は20キロ程歩きました帰ってくると、喉がカラカラ、お酒に負けて
美味しいビールを飲んでしまいました。今日は、飲まないつもりですが????????
お酒との戦い共に頑張りましょう?????

                          お国
 みたお 2009/06/20 18:31
す・・すごいですね・・<20キロ・・
私も昔、14~5キロ歩いたことがあります
帰ってからのビールのウマイこと!
歩いた分・・一瞬で戻りました(号泣)
今日は仕事なので我慢ですが、明日ははじけます^^vvvvvv
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