テニス♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日(火)

テニス♪

< 地域組合員総会♪  | 本当は。。。 >
今日も良い天気。
暑かったです(^_^;Aフキフキ

ずいぶん花粉が飛んでるらしく(私自身は花粉症でないのでわかりませんが)
周りはくしゃみの連発。コーチも鼻声。
一度くしゃみが出始めると止まらなくなるから、って必死に我慢してる友人。
とうとう、こらえきれなくなって「クチュン!」
かわいいったら・・・(^-^)



さて、メタボ3rdシーズン。
ようやく参戦する気になりました。

気になるのはこのお腹。。。
最終目標、体重-2kg、腹囲-5cmを目指して。

毎日のちょこっと目標は
 1.お風呂または寝る前にお腹・腰回りのマッサージをする。
 2.夕食を作りながらお菓子を食べない。(敢えてコーヒーは許す^^;)
 3.1日1回は体を動かす。(腹筋・体操など何でも良し)

はてさてどうなりますやら・・・










【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
com 2010/02/23 08:54
おはです。

父と病院にいってきます。
 kyo-ka 2010/02/23 12:41
行ってらっしゃい。

この時間はもう、お帰りなさい。でしたね。^^;
おべんと、美味しかったですか?
ちょん丸&鷲 2010/02/23 11:37
ははです。

今日はリエ姐さんが二人目の「母」になったニャ~☆
 kyo-ka 2010/02/23 12:48
なんかねぇ、ついこの間リュウくんが生まれたような気がしてたけど、
もう二人目なんだよね~。早いわっ。
ベビー育児の疑似体験ができて、私は楽しいけどね♪
はりそん705 2010/02/23 13:09
マスクしてやれないからお外コートは大変ですよねぇー。
良い天気だから、気持ち良いですよね。
仕事…やらないで帰りたくなっちゃった。(^^ゞ
 kyo-ka 2010/02/23 16:32
今日はほんとに運動日和♪
こんな日に、室内に閉じこもってお仕事するのは苦行ですよね(大袈裟?!)

マスクというのか、鼻から首まで白い布でカバーしてる方がいらっしゃいました。
そこまでしても、テニスをしようという意気込み。頭が下がります。
きのっち 2010/02/23 17:36
目標設定決まりましたか~
私はまだ・・・(^_^;)
前回×を並べまくって失敗したので、今回は慎重に。。。

② いつも食べているんですか? 意外!! (゚ロ゚;)エェッ!?
 kyo-ka 2010/02/23 21:44
目標、逃げ道作ってユルユルで^^;

夕食作りながら、必ずコーヒー飲んでるの。
これがお酒だったら、完全にキッチンドランカー^^;
アルコールだめで良かったと思うよ、マジで。。。
で、コーヒー飲むと、必然的にお菓子が食べたくなるのだわ。
チョコ一口くらいなら許せるんだけど、止まらないのよね~、これが。
お菓子を食べ、必要以上の味見をし、夕食はちゃんと食べる。
これじゃお腹が引っ込まないのは当然かぁ^^;
紗羅月 2010/02/23 18:58
今日はなぁんか鼻がむずむず。
くしゃみ3回。
そろそろ来てる気がしますよ~
 kyo-ka 2010/02/23 21:47
またまた暖かくなってますからね~。
ドラッグストアに行ったら、マスクを大量に買い込んでる人が数人。
来てるんだなぁと実感します。
週末は雨が降りそうだから、少し落ち着くといいですね♪
さのっちょ 2010/02/23 22:15
あったかくて、車の運転、ぽ~っとしそうです。。
夕食作りながらお菓子を食べる。。。どきっ。。。
 kyo-ka 2010/02/23 23:32
こう暖かいと、車の中は相当暑くなりますよね~。
気をつけてくださいね!

夕食作りながらのお菓子。さのっちょさんもですか?!(笑)
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