お花見延期【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日(日)

お花見延期

< 固い決意だけど  | またしても寒さに挫... >
今朝も寒い。風も出てきた。
祖師谷公園、場所取りのブルーシートがチラホラ。

体重急低下!? レッドゾーン目前。食べてるのに・・・
内臓脂肪レベルが久しぶりに7.0に。体重がここまで下がらないと
ダウンしないというのも不思議。

今日は、昔の社宅で仲良かった3夫婦でお花見@小金井公園の予定だったが、
まだあまり咲いてない&天気も悪いということで延期(残念)
なら、今日も休肝するか・・・

(訂正)仙川の東宝スタジオのライトアップ、ウォーキングの時に確認したら
    31から2までではなく、4日までとのこと。これなら見に行ける。

二人で昼食がてら、砧公園通り抜け散歩。桜今イチ、花見客もチラホラ。
ところが、公園出て駅に向かっていたら、花見の人がゾロゾロ公園に向かって来る。
天気崩れなければいいけど。
昼過ぎになって風が一段と冷たくなった。花見中止して正解か。

今日も連チャンで近くの温泉付きスーパー銭湯へ。
喉の渇きに耐えて今夜も休肝日。

先週の評価反省
体重:週間平均 60.1キロ(前週59.8キロ)
運動:朝のウォーキング合計 33キロ。雨が2日あったので、まずまず。
休肝:木土のみ。禁じ手の休日禁酒でやっとノルマ達成。
体脂肪率:週間平均 18.4%(前週18.9%)
深ぁーく反省するのみ。



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1428kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
taka/ 2010/03/28 14:20
え?これで反省ですか?結果はそんなに悪くないと思いますが。
休肝日もノルマ達成ですし(~_~)
 団塊修ちゃん 2010/03/28 14:24
余裕かましてる人に言われても・・・
ほよほよ♪ 2010/03/28 15:14
師匠を差し置いて、余裕かましてる人もいたのですね、、。
今日の花見は寒そう、、。
私は「おこた」でりら~っくす♪
 団塊修ちゃん 2010/03/28 20:10
熱燗がないと耐えられないかも。
こたつのお供は、お菓子?ビール?
たろりん 2010/03/28 17:58
寒かったですが雪はほぼありませんでした^^
もう、記録しても意味ないほど食べつくしています。
体重なんて計りたくない(^^ゞ
 団塊修ちゃん 2010/03/28 20:11
良いんじゃないですかね旅行の時ぐらい。大いにリラックスしてください。
羨ましいなぁー!
千尋 2010/03/28 21:03
この寒さ。お花見✿は延期して大正解だと思いますよ。
こちらでは、雪になってもおかしくないくらい寒かったし(+_+)
それにしても、お花見が延期になって休肝できるところが・・・修ちゃんてすごい!!
 団塊修ちゃん 2010/03/28 21:22
延期は正解でしたが、じゃあ、改めて何時にするか・・・八重桜の頃になりそう。
凄くはありません、帳尻合わせに走ってるだけです(汗)
浜ジョー 2010/03/28 21:22
来い! 待ってる。
 団塊修ちゃん 2010/03/28 21:26
酔ってる?
これはツアコンによるご招待なのでしょうか?
浜ジョー 2010/03/28 22:17
修さん。 まだ、大丈夫ですよ。
わたくし。まだ、飲んでませんから。^^

もちろん、ご招待です。 奥様とぜひ、お越し下さい!
だたし、期間限定ですよ・・・、
春から、秋先まで!  年齢考えると!汗。
 団塊修ちゃん 2010/03/29 22:37
ご招待ありがとうございます。
同居人は朝ラーの連食には拒絶反応示すと思いますが(一杯だけね)、
それ以外は感激すると思います。
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