明日のために【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

chiviさん


(女性) B型福岡県

明日のために

< no title 　｜　飲み会 >

10年ぶりに昔のサーキット仲間と飲み会♪

「太ったな！」といわれないためにも
ウォーキングウォーキング♪

つか
まぁ
言われて当たり前ではあります。
だって6キロ増だもん('・c_,･` )ﾌﾟｯ

【記録グラフ】

ウォーキング
30分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
しょうが（1人前）	3	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
12時
oto ロールケーキ（1人前）	378	kcal
きゅうりのおかか和え（1人前）	27.2	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
サブウェイクッキーチョコチップ（0.5人前）	83	kcal
14時
しょうが（1人前）	3	kcal
19時
中華丼（0.2人前）	151	kcal
和泉屋皿うどん（0.2人前）	103	kcal
たけのこ（0.2人前）	9.1	kcal
豚肉とたまねぎ炒め（1人前）	375	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
伊藤園熟トマト（1人前）	37	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
	1221	kcal
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