25度【りっっさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日(土)

25度

< 今日も少しむくんで...  | ひきこもり >
今日も温かくていい一日になりそう。
でも日焼けが気になるこの頃・・・手首を境に色が違いすぎるんだ・

【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2161kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
神戸屋 小麦の味わい(2人前) 258 kcal
もやし(1人前) 25.9 kcal
ぶなしめじ(1人前) 4.5 kcal
(1人前) 64.9 kcal
フルーツケーキ(1人前) 330 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
紅茶(2人前) 2.4 kcal
マーガリン(1人前) 60.6 kcal
14時
ぶなしめじ(1人前) 4.5 kcal
もやし(1人前) 9.3 kcal
(1人前) 64.9 kcal
ひじきごはん(1人前) 215 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 66.5 kcal
フルーツケーキ(1人前) 330 kcal
20時
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
キャベツ(1人前) 10.4 kcal
鶏むね肉(1人前) 105 kcal
固形コンソメ(1人前) 17.6 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
そうめん(1人前) 317 kcal
  2161 kcal
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