フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

あたりばんさん

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最高血圧１２３　最低血圧６８　脈拍数６８

今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション、２５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３０㎏４０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、レックプレス６０㎏５０回、約２時間１０分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】

最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg）のグラフ

体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%）のグラフ

2010/05/13 19:39

今日はプール３０分歩きました。ウエストが増えたのに体重が減るという変な１日でした。バランス悪い落ち方です（Ｔ　Ｔ）

2010/05/13 23:22

私も最近体脂肪率が高い状態です、体重も少し高い値を示しています、真面目にフィットネスに通います(/_;)
プールに通うとスタイルが良くなると会社の人が語っていました。

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