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あたりばんさんの2010年05月の記録ノート

フィットネスクラブ

 05月31日（月）
最高血圧１２０　最低血圧６７　脈拍数５８


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５７ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３０㎏３０回、ヒップアダクション３５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、約１時間４０分、明日は早番です。
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家庭菜園

 05月30日（日）
最高血圧１２４　最低血圧６１　脈拍数６８


今日は菜園の草取り半日してました、まだ終わりません、疲れました、明日は日Ａです。
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町内回覧

 05月29日（土）
最高血圧１２１　最低血圧７０　脈拍数６０


今日は町内回覧、ニュース会費集め、町内の花々を観てきた牡丹やさつきが満開でした、明日は休みです。
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家庭菜園

 05月28日（金）
最高血圧１２５　最低血圧６９　脈拍数６１


今日は、友人宅訪問、ハーブのステビア苗を頂いた、友人に庭のポポーの花が沢山咲いて受粉をしたことを伝えた秋にいっぱい実が成ると良いね、今人気のステビアの苗が有るので差し上げると言われて貰いました、早速ポットに植えました、明日は早番です。
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さぼり

 05月27日（木）
最高血圧１２１　最低血圧７０　脈拍数６１



今日は、会議をサボった、仕事で疲れたのでたまにはサボっても良いかな？、明日は日Ｐです、本当は日Ａ何ですが交替して欲しいと言われたのでチェンジしました、☆
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フィットネスクラブ

 05月26日（水）
最高血圧１１８　最低血圧６９　脈拍数６１


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３０㎏３０回、ヒップアダクション３５㎏３０回、チェストプレス３０㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、約２時間、明日は日Ｐです。
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会議に参加

 05月25日（火）
最高血圧１２７　最低血圧７０　脈拍数６６


今日は会社の会議に参加、あまり面白い会議ではない、弁当が出た、明日は早番です、外の雨は音を発て降っている。
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フィットネスクラブ

 05月24日（月）
最高血圧１２２　最低血圧７３　脈拍数６４


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション、３０㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、約１時間５０分、明日は日Ａです。
今日偶然に幼い頃に遊んだ、人「女性」と数十年ぶりに会いました、お互い面影は有り、昔話に華が咲きました...
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知人宅訪問

 05月23日（日）
最高血圧１２６　最低血圧６９　脈拍数５７


今日は半年ぶりに知人宅訪問、機戒の部品が不具合と電話が有り、遊び方々行きました、電気モーターのベルトのサイズが合わず調整した、明日は日Ｐです。
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飲み会

 05月22日（土）
最高血圧１１２　最低血圧７０　脈拍数５９


今日は打ち合わせの後に飲み会でした、カラオケ三昧でした、明日は休みです
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友人宅訪問

 05月21日（金）
最高血圧１２２　最低血圧７２　脈拍数６３


今日は友人宅に遊びに行った、明日は休みです。
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会議に参加

 05月20日（木）
最高血圧１１９　最低血圧６２　脈拍数６１


今日は会議に参加した、最低の参加率でした「３名」次回に持ち越し、世間話で終わった、明日は日Ｐです。
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フィットネスクラブ

 05月19日（水）
最高血圧１２２　最低血圧６８　脈拍数６６


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６６ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション、２５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３０㎏３０回、ローイングマシーン３０㎏３０回、レックプレス５０㎏３０回、パンチでシェープ３０分、約２時間２０分、明日は早番です。
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フィットネスクラブ

 05月18日（火）
最高血圧１１７　最低血圧６８　脈拍数６１


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６１ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション、２５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３０㎏３０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、レックプレス６０㎏５０回、約２時間、明日は日Ａです。
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会議に参加

 05月17日（月）
最高血圧１１７　最低血圧７４　脈拍数６４


今日は地域の会議に参加、何故か脱線して、日本のアメリカ軍に年間「２００９年度」６．５４４億円もの、お金タダでくれてやっている、ホント、明日は日Ｐです。
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史跡見学ツアー

 05月16日（日）
最高血圧１２２　最低血圧６８　脈拍数５６


今日は史跡見学ツアーに参加、瑞鳳殿を観てきました、明日は早番です。
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パントマイム

 05月15日（土）
最高血圧１２２　最低血圧７７　脈拍数５９


今日は、松元ヒロのソロライブを聴いた、パントマイムは実に上手い「綱引きとガラスの部屋」明日は休みです
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フィットネスクラブ

 05月14日（金）
最高血圧１２８　最低血圧７４　脈拍数５９


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５６ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション、２５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３０㎏３０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、約２時間、明日は休みです。
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夜間外来受診

 05月13日（木）
最高血圧１２５　最低血圧７０　脈拍数５５


今日は、夜間外来受診、ドクターから安定してます、薬を少し減らしますと言われた、改善に向かっているんだ、来週初め健康診断、採血、尿検、心電図、検便、胸部レントゲン撮影、腹部エコー、前日２１時以降、食事や飲酒はダメと言われました。明日は早番です。
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フィットネスクラブ

 05月12日（水）
最高血圧１２３　最低血圧６８　脈拍数６８


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション、２５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３０㎏４０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、レックプレス６０㎏５０回、約２時間１０分、明日は日Ａです。
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フィットネスクラブ

 05月11日（火）
最高血圧１２９　最低血圧６９　脈拍数５９



ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５１ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３０㎏４０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、レックプレス５０㎏６０回、約２時間、明日は日Ｐです。
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ポポーの蕾膨らむ

 05月10日（月）
最高血圧１２２　最低血圧６５　脈拍数６４


今日は庭を見ていて、ポポーの蕾が大きく膨らんで来ている、３０個ほど花芽出ていた、これから楽しみです、明日は早番です。
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ノートパソ故障

 05月09日（日）
最高血圧１２３　最低血圧６６　脈拍数６２


今日はノートパソ故障？、ネットにアクセス出来ず、ＤＶＤドライブ認識せず、ＬＡＮボードの不具合か、またはマザーボードが逝ったか、リカバリーも出来ない、買ってからもう５年経っているからなー　諦めるか、今日は一日振り回されたよ、明日は日Ａです。
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地域ボランティア

 05月08日（土）
最高血圧１２５　最低血圧７４　脈拍数６１


今日は、町内の地域ニュース配りをした、２８０枚、約２時間弱かかりました、明日は休みです。
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会議に参加

 05月07日（金）
最高血圧１２８　最低血圧７５　脈拍数６０


今日は、地域の会議に参加、再来週の日曜日の出し物について打ち合わせでした、明日は早番です。
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会議に参加

 05月06日（木）
最高血圧１２３　最低血圧７１　脈拍数６１


今日は労組の会議に参加、メーデーの資材片付けと賃貸の備品等返却しました、明日は日Ａです。
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家庭菜園

 05月05日（水）
最高血圧１２３　最低血圧６６　脈拍数６３


今日は、菜園に苗を植えた、ナス、キュウリ、トマト、ゴーヤ、ポッポーの木に花芽が出てた、初めての花です、果実が出来るのが楽しみです、明日は日Ｐです。
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みどりの日

 05月04日（火）
最高血圧１２８　最低血圧７３　脈拍数６２


今日は動物園に行く、大勢の人で賑わっている猿山、餌の投げ入れをしている、桜の花が見頃です、足下には可憐なカラスのエンドーの花が咲いていた、明日も休みです。
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五月の節句

 05月03日（月）
最高血圧１２４　最低血圧７１　脈拍数６３


今日は五月の節句に呼ばれて、喰う、飲む、祝う、温和しく酒を飲みました、明日も休みです。
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城山公園で花見

 05月02日（日）
最高血圧１３２　最低血圧７３　脈拍数５４


今日は友人と城山公園でお花見でした、ハンバーグ片手にカメラで写真撮りでした、明日も休みです。
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メーデー参加

 05月01日（土）
最高血圧１２３　最低血圧７１　脈拍数６０


今日はメーデーに参加、デモ行進後お花見でした、喰う、飲む、騒ぐ、楽しみました、明日は早番です。
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