no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
9327歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 277 kcal
いちご（1人前） 5.1 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 54.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  1950 kcal
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