no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2286kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
20時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.9人前） 106 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 50.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.9人前） 139 kcal
  2286 kcal
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