no title【とく３８さんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
23時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2537 kcal
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