ちょっと充実♪【はわいあんさんの健康管理カラダカラノート】
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10年09月19日(日)
ちょっと充実♪
< おはようございます...
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気合! >
今朝 予定よりは寝坊してしまったけど
日曜日だし 遅ればせながら ウォーキングとちょっとスロジョグ、行ってきました^^v
朝の空気はやっぱ気持ちいい!です♪
せめて 休みの日は 行くようにしよう!って思ったので
敢えて ここへ書いて、自分に負荷をかけてみることに・・(*^。^*)
【記録グラフ】
Ex.
1000
就寝時刻
23.3
起床時刻
5.15
万歩計
12941歩
ウォーキング
60分
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